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多吃含氧量高的食物 多吃含氧量高的食物 常春月刊 食補是中國人最喜歡的養生方式，面對現代人的慢性缺氧危機，食補也派得上用場，醫師也呼籲，盡量選擇含氧量較高的新鮮食材，進食只有七分飽即可多喝水，簡單的飲食哲學就能讓 廬山飯店身體氧氣多多。台北市基因保健協會理事長、中醫內科醫學會秘書長王剴鏘表示，中醫認為「肺主氣、心主血，氣為血之帥」，補氧的首要任務即是強健肺部功能。強健肺部?廬山溫泉爾仵鬅酊G新鮮水果摘下來之後，隔一段時間，就會變得枯黃，甚至變為黑褐色，這顯示水果原本生命中的氧分已逐漸被耗盡了，新鮮蔬果的含氧量一定比較高。◎楊桃：含維他命C、礦物質鉀的?花蓮旅遊t量很高，可以降低亞銷酸氨的產生，減少癌症發生的機會，其成分對於降低三酸甘油酯與膽固醇等，也有不錯的效果。◎草莓：含維他命C比蘋果、葡萄要高出10倍以上。維他命C可以消除細胞間?花蓮民宿疑P弛與緊張的狀態，讓腦細胞結構堅固，對腦和智力發育有重要的影響。◎枇杷：果實有潤肺、止咳、止渴的效果，枇杷葉也是中藥的一種，將枇杷葉曬乾作成藥，具有清肺熱、降氣、化痰的功效。◎梨：在具有降血壓、 吉安民宿清熱鎮靜的效果。將梨連皮切碎，再加上適量的冰，以水燉熟後服，可以治療急性支氣管炎，和感冒、咳嗽。◎大蒜：具殺菌效果，它所含的硫化物是很好的抗氧化物質，可以減少自由基的產生，降低身體病變，降低不飽和膽固醇、增加飽和膽 花蓮住宿固醇，促進心臟血管的健康，還有「血管清道夫」的美稱。◎ 其他：奇異果、柿子、核桃、甘藍菜、花椰菜以及胡蘿蔔等所＠醫師推薦有氧漢方專研中西醫的王剴鏘表示，西醫的補氧與中醫的補氣有異曲同功之妙，人參、黃耆等中醫的補氣藥材，都算是補氧的 花蓮民宿食材。【補氣有氧漢方】 1. 四君子湯2. 補中益氣湯【氣血雙補有氧漢方】1. 八珍湯2. 炙甘草湯3. 十全大補湯高溶氧液，含氧濃度高口服的高溶氧水經由擴散和滲透作用，經胃和腸中的細胞，由門靜脈進入身體的循環系統，經口攝取的氧與經由肺部吸收的氧，具有相同的功能。王 酒店經紀祖武提醒，黏稠的血液會讓血液循環變慢，連帶影響身體組織接收到氧的供給速度，但只要多喝水，就可改善這個問題，民眾千萬不要小看多喝水的助益。用餐七分飽，增加含氧量酸性體質者，身體容易缺氧，因為酸性體質會降低身體的溶氧率，即讓吸進來的氧不容易溶入血液中，進而被組織運用。食物進到體內後的?港式飲茶齯B吸收，都需要氧氣，氧與食物結合後還會產生氧自由基，吃太多身體不好的氧自由基會積存在體內，長期下來會造成人體的傷害。 （本文出自常春月刊97年8月1日305期） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 台北港式飲茶 .
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