多吃含氧量高的食物 多吃含氧量高的食物  常春月刊 食補是中國人最喜歡的養生方式,面對現代人的慢性缺氧危機,食補也派得上用場,醫師也呼籲,盡量選擇含氧量較高的新鮮食材,進食只有七分飽即可多喝水,簡單的飲食哲學就能讓 廬山飯店身體氧氣多多。台北市基因保健協會理事長、中醫內科醫學會秘書長王剴鏘表示,中醫認為「肺主氣、心主血,氣為血之帥」,補氧的首要任務即是強健肺部功能。強健肺部?廬山溫泉爾仵鬅酊G新鮮水果摘下來之後,隔一段時間,就會變得枯黃,甚至變為黑褐色,這顯示水果原本生命中的氧分已逐漸被耗盡了,新鮮蔬果的含氧量一定比較高。◎楊桃:含維他命C、礦物質鉀的?花蓮旅遊t量很高,可以降低亞銷酸氨的產生,減少癌症發生的機會,其成分對於降低三酸甘油酯與膽固醇等,也有不錯的效果。◎草莓:含維他命C比蘋果、葡萄要高出10倍以上。維他命C可以消除細胞間?花蓮民宿疑P弛與緊張的狀態,讓腦細胞結構堅固,對腦和智力發育有重要的影響。◎枇杷:果實有潤肺、止咳、止渴的效果,枇杷葉也是中藥的一種,將枇杷葉曬乾作成藥,具有清肺熱、降氣、化痰的功效。◎梨:在具有降血壓、 吉安民宿清熱鎮靜的效果。將梨連皮切碎,再加上適量的冰,以水燉熟後服,可以治療急性支氣管炎,和感冒、咳嗽。◎大蒜:具殺菌效果,它所含的硫化物是很好的抗氧化物質,可以減少自由基的產生,降低身體病變,降低不飽和膽固醇、增加飽和膽 花蓮住宿固醇,促進心臟血管的健康,還有「血管清道夫」的美稱。◎ 其他:奇異果、柿子、核桃、甘藍菜、花椰菜以及胡蘿蔔等所@醫師推薦有氧漢方專研中西醫的王剴鏘表示,西醫的補氧與中醫的補氣有異曲同功之妙,人參、黃耆等中醫的補氣藥材,都算是補氧的 花蓮民宿食材。【補氣有氧漢方】 1. 四君子湯2. 補中益氣湯【氣血雙補有氧漢方】1. 八珍湯2. 炙甘草湯3. 十全大補湯高溶氧液,含氧濃度高口服的高溶氧水經由擴散和滲透作用,經胃和腸中的細胞,由門靜脈進入身體的循環系統,經口攝取的氧與經由肺部吸收的氧,具有相同的功能。王 酒店經紀祖武提醒,黏稠的血液會讓血液循環變慢,連帶影響身體組織接收到氧的供給速度,但只要多喝水,就可改善這個問題,民眾千萬不要小看多喝水的助益。用餐七分飽,增加含氧量酸性體質者,身體容易缺氧,因為酸性體質會降低身體的溶氧率,即讓吸進來的氧不容易溶入血液中,進而被組織運用。食物進到體內後的?港式飲茶齯B吸收,都需要氧氣,氧與食物結合後還會產生氧自由基,吃太多身體不好的氧自由基會積存在體內,長期下來會造成人體的傷害。 (本文出自常春月刊97年8月1日305期) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 台北港式飲茶  .

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